Oliwia Dudkowska

Bardzo długo zjadał mnie stres przed umówieniem się na pierwszą wizytę u psychologa ale Wszędzie Ważne sprawiło że ten proces jest szybki i przyjemny. Pani Oliwia jest bardzo sympatyczna i profesjonalna, już nawet po pierwszym spotkaniu poczułem się wysłuchany i zrozumiały a rozmowa przyszła mi z wielką łatwością. Po kilku tygodniach wizyt mogę powiedzieć, że jestem wdzięczny za pomoc, którą uzyskałem od Oliwii i nie mogę się doczekać kolejnych spotkań. Polecam z całego serca!

Nurt terapii DBT, jak i sama terapeutka były strzałem w 10. Sprawnie rozwiązywałyśmy problemy, z którymi się borykałam, a na terapię czekałam jak na spotkania ze znajomą, nie było we mnie napięcia czy nerwów przed. Wyczekiwałam ich wręcz gdy coś się wydarzyło żeby to przegadać i poukładać głowę. Oliwia jest rewelacyjną terapeutką, która z czystym sumieniem polecę każdej osobie, która chce pracować nad poprawą jakości swojego życia.

To była moja pierwsza terapia w życiu, ponieważ miałam do niej stosunek co najmniej ambiwalentny, a w sumie negatywny. Ale bardzo potrzebowałam pomocy i od razu trafiłam na Oliwię, która okazała się szczera, bezpośrednia i bardzo pomocna. Z nią uwierzyłam w moc terapii. Po kolei uporządkowałyśmy moje emocje i problemy, Oliwia nauczyła mnie odpoczywać i się relaksować oraz radzić sobie z naprawdę trudnymi chwilami dla mnie. Dała mi sporo narzędzi do układania sobie kolejnych dni, lat i dekad (jak dożyję ;))

Oliwio,

chciałabym Ci z całego serca podziękować za terapię. Twoja niezwykła empatia, umiejętność słuchania i zadawania trafnych pytań sprawiły, że każde nasze spotkanie przypominało rozmowę z dobrą znajomą. Czułam się przy Tobie swobodnie (akceptowana i słuchana), co dało mi przestrzeń, by się otworzyć. To dzięki Tobie nauczyłam się lepiej rozumieć swoje emocje, akceptować je, a także patrzeć na siebie samą z większą troską i wyrozumiałością.

Dzięki Tobie zyskałam głębsze zrozumienie siebie, nauczyłam się patrzeć na swoje życie i decyzje z większym luzem. Poprawiły się moje relacje z innymi ludźmi, a to, co wcześniej wydawało się niemożliwe, teraz staje się dla mnie osiągalne.

Dziękuję Ci za Twoje wsparcie. To była wyjątkowa podróż, za którą jestem ogromnie wdzięczna.

Pani Oliwia to miła, otwarta, cierpliwa terapeutka. Mimo różnych moich obaw na różnych etapach naszej terapeutycznej współpracy, zawsze dostawałam wsparcie, zrozumienie, kolejne pomysły na szukanie rozwiązań. Pojawiły się i elementy psychoedukacji i praktycznych ćwiczeń, ale i przestrzeń na moje refleksje. W czasie spotkań czułam się swobodnie.

Już na pierwszym spotkaniu z Oliwią poczułem się komfortowo. Miałem pewność, że to bezpieczna przestrzeń, w której mogę być sobą i mówić o emocjach bez lęku i skrępowania. Istotna z mojej perspektywy była nieformalna, nieco koleżeńska komunikacja, dzięki której łatwiej opowiadałem o trudnościach, z którymi do niej przychodziłem. Terapia pomogła mi zrozumieć, że stresujące otoczenie, w którym normą jest manipulacja, gaslighting i emocjonalne huśtawki miało ogromny wpływ na moje samopoczucie, a zarazem zachowania wobec bliskich mi osób. Nauczyłem się lepiej rozpoznawać emocje oraz regulować je w miejscu powstawania, a także komunikować się asertywnie – z szacunkiem do siebie i innych. Duże znaczenie miały dla mnie konkretne narzędzia, jak komunikat z perspektywy „ja” czy technika FUP (fakt–uczucie–prośba). Z czasem zauważyłem, że rzadziej wybucham gniewem, potrafię zatrzymać się w emocjach i zadbać o siebie w sposób spokojniejszy i dojrzalszy. Poczucie wpływu na swoje reakcje, szczególnie w trudnych sytuacjach zawodowych, było dla mnie przełomowe. 

Do Pani Oliwii trafiłam będąc świeżo po diagnozie borderline i ADHD, szukałam kogoś, kto by mnie pokierował, co mam zrobić z tą wiedzą. Pani Oliwia pomogła mi wyjść ze schematów w których tkwiłam i zobaczyć, że rzeczy, które wydawały mi się byciem niezależnym były moimi mechanizmami obronnymi i autoagresją. Każda wizyta była otoczona ciepłem i taką po prostu dobrocią, ani przez moment nie byłam oceniana, wiedziałam, że mogę przyjść ze wszystkim i zawsze dostanę wsparcie. Po zakończonej terapii wydarzyło się w moim życiu bardzo traumatyczne doświadczenie, od razu się skontaktowałam i otrzymałam po raz kolejny ogromną pomoc. Bardzo się cieszę, że trafiłam na Panią Oliwię w swojej „karierze” pacjenta.

Współpraca z Oliwią była jedną z najważniejszych rzeczy, które trafiły się na mojej drodze. Mimo, że na początku byłam przekonana, ze wiem kim jestem – dopiero po tej wspólnej podróży zaczęłam to odczuwać. Z codziennej niechęci do wstawania kolejnego dnia, aż do cieszenia się życiem. Z całego serca zawsze będę polecać i zawsze będę wdzięczna za naszą współpracę, bo realnie zmieniła moje postrzeganie świata i być może uratowała moje żyćko 🙂 Wiedza i profesjonalizm jakimi wykazuje się Oliwia jest imponująca, zawsze w punkt, zawsze w dobrym celu, nawet jeżeli nie zawsze chciałam się słuchać 😉 Daję 10 gwiazdek, bo 5 to za mało!

Polecam Panią Oliwię z całego serca. Przyszłam na terapię w trudnym momencie, nie pewna czy wierzę, że to może coś pomóc. Od spotkania do spotkania przekonywałam się, że „narzędzia” których się uczę używać pomagają mi radzić sobie w trudnych momentach. Dzięki długim rozmową zrozumiałam moje reakcje na różne sytuacje. Nigdy nie poczułam się oceniona przez Panią Oliwię, wręcz przeciwnie czułam zrozumienie, współczucie, zwykłą ludzką empatię, której potrzebowałam. Nasze spotkania szybko zaczęłam traktować jak kawę z dobrą koleżanką, której można się wyżalić i posłuchać jej dobrych rad. Jestem bardzo wdzięczna za pomoc.

Miałam ogromna przyjemność pracować z panią Oliwią przez ponad rok. Już od pierwszej sesji poczułam się przede wszystkim wysłuchana i zrozumiana. Pani Oliwia tworzy bezpieczną przestrzeń dzięki której bardzo łatwo się otworzyć. Oprócz samych spotkań zachęca do samodzielnej pracy poprzez pracę domowe. Zawsze odczuwałam pełen profesjonalizm i zaangażowanie. Serdecznie polecam i jestem ogromnie wdzięczna, że trafiłam właśnie pod jej skrzydła. Więc jeszcze raz ogromne dziękuję za wsparcie.